几道美食的家常做法,老人孩子见了都喜欢,实惠又健康,试试吧

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2019-09-07 01: 01: 00别忘了

一些常见的菜肴,老人和孩子喜欢看,负担得起,健康,尝试它

少油版三新鲜

配料:一个茄子,一个土豆,四个青椒,一勺酱油,一勺酱油,两个冰糖和少许水淀粉。

做法:

1,土豆,茄子,青椒滚刀切,土豆微波炉,或不易煮。

2,从油锅,炒青椒,放入后立即将其取出,吃水两秒钟

3,炒成一边备用,然后开锅,胡椒,大蒜,大蒜,香

4,把土豆茄子放青椒,哇不能写,我会继续在这里写。加入酱油,盐,两块冰糖。用水,一匙酱油炒2分钟,盖上锅5分钟。最后,水淀粉增稠并且锅可以关闭

干青椒鸡肉主料:鸡肉半,青椒3个,葱花,姜,蒜,干辣椒,八角,盐,料酒,酱油,味精

做法:

1,鸡肉一半,捣成小块,冷水锅“飞水”,取出。

准备洋葱,生姜,大蒜,干辣椒,1个八角形,

3.将少量油倒入锅中,慢慢炒香味。

4,然后倒入鸡块,翻炒。

5,淋3 4汤匙葡萄酒

6,一匙酱油。

7,半汤匙盐。

9.均匀翻炒后,盖上盖子,转小火7或8分钟。

10.在此期间翻身,以使鸡肉味道。

11.鸡肉煮熟后,将青椒切刀放入块中,加入少许味精,均匀炒。

罗勒叶炒罗勒

主料:培根(肥三瘦七)300克,艾蒿根300克,韭菜150克,油50克,盐1克,鲜辣椒15克。

做法:

1.用温水洗净培根,剥去皮,放入碗中,蒸30分钟,然后将脂肪和瘦肉切成条状。

用刀刮掉艾蒿的根部。洗涤后,切成4厘米长的条状。将红辣椒切成细粉。

3,炒锅放火,放入猪油,烧至60%热,先将肥肉培根和蒸培根汁煎几下。

4,加入aronia root,韭菜和新鲜辣椒不炒,然后加入盐,继续炒1分钟。

5,然后将瘦肉培根肉翻炒,浸入水中,小火煮2分钟,收到干水,放入盘中即成。

啤酒炖猪蹄

原料:两个猪蹄,洋葱,姜,八角,肉桂,香叶,酱油,酱油,蚝油,豆腐,啤酒

做法:

1.将其浸泡在温水中30分钟,然后浸泡血液。清洁猪蹄后,加入生姜和青葱,加入盐,然后炖猪蹄,以便猪蹄更容易品尝。

2,准备果汁,两匙酱油,一勺红烧酱油,一匙蚝油,加一块豆腐,炖一块豆腐奶的颜色特别好看,还要去蹲下,我们加一个就够了豆腐碎,再加上香叶,肉桂,八角,这样做。

3.将准备好的果汁加入猪蹄中,均匀涂抹果汁。因为调味料中有盐,所以不要加盐,用保鲜膜覆盖半小时,腌制皮肤的表面也是一些。颜色。

4.将猪蹄和调味料倒入高压锅的内锅中,再加上一罐没有猪蹄的啤酒。这种方法也可以用煤气炉炖,无糖色,不油炸,锅的颜色得以保留。味道非常好。压力锅肌腱的这种功能是炖的。蒸汽后40分钟。猪的猪蹄根本不油腻。

一些常见的菜肴,老人和孩子喜欢看,负担得起,健康,尝试它

少油版三新鲜

配料:一个茄子,一个土豆,四个青椒,一勺酱油,一勺酱油,两个冰糖和少许水淀粉。

做法:

1,土豆,茄子,青椒滚刀切,土豆微波炉,或不易煮。

2,从油锅,炒青椒,放入后立即将其取出,吃水两秒钟

3,炒成一边备用,然后开锅,胡椒,大蒜,大蒜,香

4,把土豆茄子放青椒,哇不能写,我会继续在这里写。加入酱油,盐,两块冰糖。用水,一匙酱油炒2分钟,盖上锅5分钟。最后,水淀粉增稠并且锅可以关闭

干青椒鸡肉主料:鸡肉半,青椒3个,葱花,姜,蒜,干辣椒,八角,盐,料酒,酱油,味精

做法:

1,鸡肉一半,捣成小块,冷水锅“飞水”,取出。

准备洋葱,生姜,大蒜,干辣椒,1个八角形,

3.将少量油倒入锅中,慢慢炒香味。

4,然后倒入鸡块,翻炒。

5,淋3 4汤匙葡萄酒

6,一匙酱油。

7,半汤匙盐。

9.均匀翻炒后,盖上盖子,转小火7或8分钟。

10.在此期间翻身,以使鸡肉味道。

11.鸡肉煮熟后,将青椒切刀放入块中,加入少许味精,均匀炒。

罗勒叶炒罗勒

主料:培根(肥三瘦七)300克,艾蒿根300克,韭菜150克,油50克,盐1克,鲜辣椒15克。

做法:

1.用温水洗净培根,剥去皮,放入碗中,蒸30分钟,然后将脂肪和瘦肉切成条状。

用刀刮掉艾蒿的根部。洗涤后,切成4厘米长的条状。将红辣椒切成细粉。

3,炒锅放火,放入猪油,烧至60%热,先将肥肉培根和蒸培根汁煎几下。

4,加入aronia root,韭菜和新鲜辣椒不炒,然后加入盐,继续炒1分钟。

5,然后将瘦肉培根肉翻炒,浸入水中,小火煮2分钟,收到干水,放入盘中即成。

啤酒炖猪蹄

原料:两个猪蹄,洋葱,姜,八角,肉桂,香叶,酱油,酱油,蚝油,豆腐,啤酒

做法:

1.将其浸泡在温水中30分钟,然后浸泡血液。清洁猪蹄后,加入生姜和青葱,加入盐,然后炖猪蹄,以便猪蹄更容易品尝。

2,准备果汁,两匙酱油,一勺红烧酱油,一匙蚝油,加一块豆腐,炖一块豆腐奶的颜色特别好看,还要去蹲下,我们加一个就够了豆腐碎,再加上香叶,肉桂,八角,这样做。

3.将准备好的果汁加入猪蹄中,均匀涂抹果汁。因为调味料中有盐,所以不要加盐,用保鲜膜覆盖半小时,腌制皮肤的表面也是一些。颜色。

4.将猪蹄和调味料倒入高压锅的内锅中,再加上一罐没有猪蹄的啤酒。这种方法也可以用煤气炉炖,无糖色,不油炸,锅的颜色得以保留。味道非常好。压力锅肌腱的这种功能是炖的。蒸汽后40分钟。猪的猪蹄根本不油腻。