8大乒乓球步法移动攻略,助你的接发球如虎添翼!

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步进运动是乒乓球的基本技术之一。它也是发球的重要组成部分。在比赛中,在判断对手的发球(速度,下降,旋转)的表现之后,你必须移动步法以获得接受发球的有利位置。

当球移动时,移动范围不会太大,因为先前位置已经处理了桌子的左侧和右侧。从固定位置到移动步骤,它比保持球中的连续步骤相对更小且更困难。

另一方面,由于对方的发球也是静止移动的,因此很容易控制发球的速度,下降点和旋转。这将请求发送给接收方:它必须在很短的时间内快速启动到达适当的时间。拿起球来击球,以赢得时间并提高主动接球能力。

马龙徐轩练习拉,脚动作灵活

如何移动你的脚步:

1,回到反手长球脚的运动方法

当使用反手推和拨号技术将长球返回到反手位置时,使用右脚的内侧猛击地面。左脚向左移动,左脚向下移动,重心落在左脚上。

2,反手切割左角大角球脚的运动方法

当使用球来拾取左角球时,两只脚蹲下,使身体向后移动,同时向左和向后转动,然后左脚下降。

3,反手拿起发球和脚部运动的方法

如果使用反手攻击长角度长球,则必须首先向左转,然后前脚的内侧是支撑轴。抬起左脚并抬起地面后,重心落在左脚上。

如果使用正手将球拉向或侧向击球,则必须使用双脚的前脚向右下方移动并使用向右转的力向右脚穿过左脚。在左脚在身体前方向后滑动一小步之后,身体在移动到位时立即保持稳定,并且身体对着桌子对角或侧面。

如果对手的发球角度不大,则身体的重心落到左脚,身体靠在桌子上。如果角度很大,则重心应落在右脚上,而身体侧应落在桌子上。

4,前手位置回到长球脚的运动方法

发送到对手右角的长球通常用于拉动或扣住发球。此时,左脚的鞋底向下蹲,并且在向右和向后转动的力下,右脚撤回到左脚,并且身体向桌子倾斜。

如果对手的发球角度很大,则两只脚将一起向左蹲,左脚先向右脚跳一小步,然后右脚将以转动力向右后方落下。站立后,身体会下降。走到右脚。如果返回球,也可以使用该步骤。

应当注意,根据对手发球的角度,适当调节脚移动距离以保持身体稳定。站立后,身体保持弯曲。

5,回到球道右脚的运动方法

另一方发送中间球追逐长球。攻击的运动员主要用正手攻击发球。此时,两只脚应快速向右猛击,向左转两只脚向右转。脚在左后脚,身体侧在桌子上,重心落在右脚或左脚突然向左后方推,然后右脚被拉回到左脚转向右边的力量,身体左侧脚落到右脚。

6,回到左中路球脚运动的方法

如果对手向道路中间左侧发出紧急情况,您可以使用反手攻击或推送文件来接球。然后,用左脚向左膝盖向下,用腹部向右移动身体和右脚,然后向左快速移动。转动腰部后,左脚撤回到右脚后部,身体侧面与桌子相对,重心落到右脚。

7,回到右脚短球运动方法

当在网的右侧返回短球时,要求左脚向后倾斜到地面,使另一只脚抬起,身体随之移动,右手用于接球靠近网的右边,最好是在身体前面。在倾斜时,用左脚向右抬起右脚,使身体右侧与桌子对角。这对手臂向前伸展很有好处。击球时,很容易快速到达球的底部。接到球后,很容易照顾反手。

8,回到左脚短球运动的方法

当返回到左侧附近的短球时,考虑到手臂伸展的容易程度,仍然使用正手使用短球的方法。然而,左脚向右猛击以将身体移动到左前方,并且身体倾斜。在桌子上。在前脚站立稳固后,膝关节弯曲并且重心落到前脚掌上。

如果对方发送的球不是太靠近网,你可以用右脚蹲下,让你的左脚向前迈进一步。这样可以方便地拿球和照顾右手接球。

在上述左右短球的基础上,根据自身位置和比赛特点,采用相应的方法在中路返回短球。

[注意和错误]

脚步的运动方向是沿着球向后移动(长球)或向前倾斜(短球),以使身体和球形成适当的位置,以确保球在球时的准确性。交付。如果步法的移动方向和身体调整不及时或者不能形成适当的击球位置,则容易使接球失误或被动。

在乒乓球比赛期间,球的着陆点不断变化。为了准确反击,必须通过灵活的步法移动到适当的击球位置,特别是当前后连接时!

在手到手的方法的优点和缺点之后,脚步向上移动并且弹簧被添加到脚底。因此,许多外国人感叹这是一个中国式的步法,只有中国人才能练习这样的刹车式乒乓球节奏!

以下视频将带您了解这项神奇的技巧

(1)基站和桌子应处于一定角度。主体不应朝向桌子,并且应与桌子的终点成60度角。桌子末端的距离可以根据自己的游戏进行调整,通常在40--50厘米之间。

(2)步进方法与工作台的终点成一定角度地倾斜移动。这是业余球员最容易被忽视的地方。它们经常与桌子平行移动。这导致射击的空间和范围减小,使得难以交换重心,找到击球和击球的点,因此存在许多错误。不紧凑。

如果它可以倾斜地移动,则主体和桌子之间的距离将相对于正手位置的倾斜运动的结果增加。这将确保有一定的空间和时间来转动腰部和拉球。沿着斜坡的轨迹返回到反手,并且由于反手击球相对较小,因此力距离可以相对减小。

(3)步法的使用应合理。从左向右移动是向前移动。它通常用于步进,跳跃和步进。如果球的角度很大,您也可以使用交叉步。穿过左脚时,要注意左脚的前部。这有助于恢复。

从右向左移动的方向相反,最常用的是跳回或踩踏。当然,如果你正在越过正手,你可以在回到反手时使用交叉步骤返回。朝着相反的方向前进是大多数人的弱点,应该更多地实践。

另请注意,当步速移动时,脚趾尖接触地面,整个鞋底不会放在地面上。这些只是训练中步法的常用方法,可以根据比赛和球的风格灵活使用。

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步进运动是乒乓球的基本技术之一。它也是发球的重要组成部分。在比赛中,在判断对手的发球(速度,下降,旋转)的表现之后,你必须移动步法以获得接受发球的有利位置。

当球移动时,移动范围不会太大,因为先前位置已经处理了桌子的左侧和右侧。从固定位置到移动步骤,它比保持球中的连续步骤相对更小且更困难。

另一方面,由于对方的发球也是静止移动的,因此很容易控制发球的速度,下降点和旋转。这将请求发送给接收方:它必须在很短的时间内快速启动到达适当的时间。拿起球来击球,以赢得时间并提高主动接球能力。

马龙徐轩练习拉,脚动作灵活

如何移动你的脚步:

1,回到反手长球脚的运动方法

当使用反手推和拨号技术将长球返回到反手位置时,使用右脚的内侧猛击地面。左脚向左移动,左脚向下移动,重心落在左脚上。

2,反手切割左角大角球脚的运动方法

当使用球来拾取左角球时,两只脚蹲下,使身体向后移动,同时向左和向后转动,然后左脚下降。

3,反手拿起发球和脚部运动的方法

如果使用反手攻击长角度长球,则必须首先向左转,然后前脚的内侧是支撑轴。抬起左脚并抬起地面后,重心落在左脚上。

如果使用正手将球拉向或侧向击球,则必须使用双脚的前脚向右下方移动并使用向右转的力向右脚穿过左脚。在左脚在身体前方向后滑动一小步之后,身体在移动到位时立即保持稳定,并且身体对着桌子对角或侧面。

如果对手的发球角度不大,则身体的重心落到左脚,身体靠在桌子上。如果角度很大,则重心应落在右脚上,而身体侧应落在桌子上。

4,前手位置回到长球脚的运动方法

发送到对手右角的长球通常用于拉动或扣住发球。此时,左脚的鞋底向下蹲,并且在向右和向后转动的力下,右脚撤回到左脚,并且身体向桌子倾斜。

如果对手的发球角度很大,则两只脚将一起向左蹲,左脚先向右脚跳一小步,然后右脚将以转动力向右后方落下。站立后,身体会下降。走到右脚。如果返回球,也可以使用该步骤。

应当注意,根据对手发球的角度,适当调节脚移动距离以保持身体稳定。站立后,身体保持弯曲。

5,回到球道右脚的运动方法

另一方发送中间球追逐长球。攻击的运动员主要用正手攻击发球。此时,两只脚应快速向右猛击,向左转两只脚向右转。脚在左后脚,身体侧在桌子上,重心落在右脚或左脚突然向左后方推,然后右脚被拉回到左脚转向右边的力量,身体左侧脚落到右脚。

6,回到左中路球脚运动的方法

如果对手向道路中间左侧发出紧急情况,您可以使用反手攻击或推送文件来接球。然后,用左脚向左膝盖向下,用腹部向右移动身体和右脚,然后向左快速移动。转动腰部后,左脚撤回到右脚后部,身体侧面与桌子相对,重心落到右脚。

7,回到右脚短球运动方法

当在网的右侧返回短球时,要求左脚向后倾斜到地面,使另一只脚抬起,身体随之移动,右手用于接球靠近网的右边,最好是在身体前面。在倾斜时,用左脚向右抬起右脚,使身体右侧与桌子对角。这对手臂向前伸展很有好处。击球时,很容易快速到达球的底部。接到球后,很容易照顾反手。

8,回到左脚短球运动的方法

当返回到左侧附近的短球时,考虑到手臂伸展的容易程度,仍然使用正手使用短球的方法。然而,左脚向右猛击以将身体移动到左前方,并且身体倾斜。在桌子上。在前脚站立稳固后,膝关节弯曲并且重心落到前脚掌上。

如果对方发送的球不是太靠近网,你可以用右脚蹲下,让你的左脚向前迈进一步。这样可以方便地拿球和照顾右手接球。

在上述左右短球的基础上,根据自身位置和比赛特点,采用相应的方法在中路返回短球。

[注意和错误]

脚步的运动方向是沿着球向后移动(长球)或向前倾斜(短球),以使身体和球形成适当的位置,以确保球在球时的准确性。交付。如果步法的移动方向和身体调整不及时或者不能形成适当的击球位置,则容易使接球失误或被动。

在乒乓球比赛期间,球的着陆点不断变化。为了准确反击,必须通过灵活的步法移动到适当的击球位置,特别是当前后连接时!

在手到手的方法的优点和缺点之后,脚步向上移动并且弹簧被添加到脚底。因此,许多外国人感叹这是一个中国式的步法,只有中国人才能练习这样的刹车式乒乓球节奏!

以下视频将带您了解这项神奇的技巧

(1)基站和桌子应处于一定角度。主体不应朝向桌子,并且应与桌子的终点成60度角。桌子末端的距离可以根据自己的游戏进行调整,通常在40--50厘米之间。

(2)步进方法与工作台的终点成一定角度地倾斜移动。这是业余球员最容易被忽视的地方。它们经常与桌子平行移动。这导致射击的空间和范围减小,使得难以交换重心,找到击球和击球的点,因此存在许多错误。不紧凑。

如果它可以倾斜地移动,则主体和桌子之间的距离将相对于正手位置的倾斜运动的结果增加。这将确保有一定的空间和时间来转动腰部和拉球。沿着斜坡的轨迹返回到反手,并且由于反手击球相对较小,因此力距离可以相对减小。

(3)步法的使用应合理。从左向右移动是向前移动。它通常用于步进,跳跃和步进。如果球的角度很大,您也可以使用交叉步。穿过左脚时,要注意左脚的前部。这有助于恢复。

从右向左移动的方向相反,最常用的是跳回或踩踏。当然,如果你正在越过正手,你可以在回到反手时使用交叉步骤返回。朝着相反的方向前进是大多数人的弱点,应该更多地实践。

还要注意,当步伐移动时,脚趾尖接触地面,整个鞋底不放在地面上。这些只是训练中常用的步法,可以根据比赛和球的风格灵活使用。