多吃豆腐益处多多,补钙又营养,6种豆腐的做法,好吃又便宜

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  豆腐是我们日常生活中常见的食材,它的营养丰富,特别它富含钙,是一种天然的“钙补充剂”。它美味又便宜。每三次和五次吃。它是一种高海拔的钙补充剂。它教你如何制作6种豆腐。每个人都很美味。快速收集它。

[骷髅蘑菇烧豆腐]

食材:豆腐蘑菇扇贝

生产:提前浸泡扇贝一段时间;将适量的油放入火锅中,加入蘑菇并翻炒。加入豆腐块,翻炒。这时,煮适量的酱油和蚝油,然后倒入扇贝,将水浸泡在扇贝上,盖上盖子煮约3分钟,加入适量的盐调味,最后加水淀粉加厚。正好。

[咸蛋黄h豆腐]

食材:老豆腐咸蛋黄

制作:在锅中加少许盐,将豆腐放入锅中煮沸;用勺子将蒸熟的咸蛋黄压入泥中;将适量的油放入火锅中,将咸蛋黄倒入翻炒,直至咸蛋黄炒至金黄色的沙子;把豆腐放入锅中,用勺子小心翻转,使豆腐表面均匀地包裹在咸蛋黄中。

[蟹柳番茄炖豆腐]

食材:豆腐,番茄,螃蟹,番茄酱

制作:在火锅中加入适量的油,将大蒜加入香味中,加入1汤匙番茄,翻炒,直到稍微加入果汁。加入豆腐块,翻炒两次。小心不要炒;添加适量。将水和番茄酱在锅中炖两分钟,然后加入少许盐调味,加入螃蟹柳来煮,最后加入水淀粉使果汁变稠。

【香辣豆腐】

食材:碎豆腐

制作:将火锅冷油,放入碎肉中翻炒,翻炒,煮成料酒。加入1汤匙辣豆腐酱,均匀翻炒。加少许酱油,翻炒。加入豆腐。炒,小心不要炒;加入适量的水煮2分钟,然后加入盐调味,然后煨汁。

【荠菜肉丝豆腐】

食材:五花肉,豆腐,韭菜

制作:将开水锅放入锅中煮沸,煮熟时加少许盐;将适量的油放入火锅中,将猪肉放入翻炒,加入豆腐后再加入豆腐,加入豆腐,然后加入韭菜末,翻炒至变色,加少许盐调味,均匀翻炒。

【煮双色豆腐】

主料:豆腐鸭血大蒜薹

制作:将沸腾的盐加入沸腾的锅中,将鸭血放入水中,将白豆腐放入里面,然后将其取出备用。在火锅中加入适量的油,加入大蒜和红辣椒去香,加入双色豆腐,加入适量的酱油,蚝油和水,炖2分钟,加适量用盐和胡椒调味,将大蒜颗粒加入搅拌均匀,然后炖汁。