天热没处躲,杭州20岁小伙健身房“撸铁”两个多小时,出事了!

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喜欢健身是个好习惯。如果您以错误的方式锻炼,您将无法保持健康并对您的身体造成伤害。

不久前,浙江大学医学院附属第二医院滨江医院急诊科接到一名20多岁的年轻人,在健身房骑了一个多小时的自行车。结果,他的四肢很虚弱,他开始小便。发现肌酸激酶超过1000倍并被诊断为横纹肌溶解综合征。

肌酸激酶超过1000倍

这位年轻人患有横纹肌溶解症综合征

小吴(化名),20多岁,住在滨江。他不胖或瘦,但他很对称。但他对自己有很高的要求。为了让肌肉看起来很好,他通常去健身房。 “。

十多天前,小吴像往常一样去健身房。 “天气很热,没有地方可去,最好有更多时间在健身房。”那天下午,他在健身房度过了两个多小时,“粉碎”他熟悉的健身器材,时间最花的是“运动自行车”,骑了一个多小时。

运动后,小吴感觉比平时更累,特别是大腿特别酸痛。起初他觉得这是因为这次运动的时间比平时长,疲倦是正常的。然而,两天后,腿部的疼痛仍然没有缓解。当我上厕所时,我发现尿液的颜色变成了酱油,尿量也减少了。这是一个恐慌,我很快乘出租车到浙江大学滨江医院急诊科。

在急诊科,李强医生听取了小吴的投诉,怀疑是过度运动引起的,并立即让他进行验血。果然,测试结果显示小吴的肌酸激酶指数高达U/L.应该知道正常人肌酸激酶指数在18.0和198.0 U/L之间,也就是说,小武的肌酸激酶超过标准近1000倍!

“就像小吴是典型的横纹肌溶解症。事实上,这种疾病在急诊室并不少见。在爱健身的年轻男孩中更常见,也有年轻女孩。就在这个月,我们也承认了一个年轻的女孩。 20多岁的男性也是一个过度健康并导致横纹肌溶解的年轻人。当肌酸激酶最高时,达到U/L.“

然而,李强博士说,像小吴这样高的肌酸激酶指数仍然比较少见。幸运的是,他及时去了医院,否则将其拖下来可能会导致肾功能衰竭。

经过一周的治疗,小吴已经转向安全并出院了。

过度运动容易发生横纹肌溶解症

横纹肌溶解综合征,通常称为“肌肉溶解”,是受损的横纹肌,肌纤维膜破裂,导致细胞内容物泄漏,就像肌肉“溶解”一样。此时,患者将出现难以缓解肌肉酸痛的症状。当受损的肌肉细胞塌陷时,产品会释放到血液中,这将导致血液中的肌酸激酶指数“爆炸”。此外,肌红蛋白的泄漏以及血液循环到肾脏可能损害肾小管并导致肾小管阻塞。随着时间的推移,“下水道”堵塞,导致少尿,无尿和肾衰竭。

李强博士说,一些严重的横纹肌溶解症患者,如果不及时治疗,会导致不可逆的肾功能衰竭,甚至可能导致猝死。

过度运动引起的横纹肌溶解症在临床上更为常见。对于通常运动很少,偶尔剧烈运动的人来说,很容易引起运动性横纹肌溶解症。

“从过去的经验来看,每年春夏季节,当天气不太热时,经历过横纹肌溶解症急诊诊断的患者最多,一个月内可以满足七八个。基本上都是年轻人人们,夏天。穿上衣服,看起来很好,去健身房,努力减肥很快。“

蹲下,旋转,跑马拉松

这些运动是最危险的运动

李强博士说,运动应注意适量和渐进,有必要给身体一个适应过程。对于健身爱好者来说,运动量和运动方法都很精致。

首先,饮酒后不运动,很可能会增加横纹肌溶解症的发生率。

其次,许多年轻人现在在运动期间进行大量的下蹲运动,以追求臀部或大腿的曲线。事实上,大腿是身体肌肉中最丰富的部分。如果大腿肌肉是高强度的并且过度伸展,则很可能对横纹肌造成很大的伤害并导致肌肉溶解。像深蹲,高强度旋转自行车,它是一种容易导致腿部肌肉损伤的运动。

对于普通人来说,运动时一定要注意适量,最好每天运动一天,休息一天,给肌肉休息和适应过程。不要增加运动量,以便在短时间内达到减肥或塑形,这很可能会造成肌肉损伤。

另外,如果普通人想要参加马拉松比赛,就必须一步一步注意,逐步增加运动量,而且一定不能太仓促。

李强医生提醒说,如果在剧烈运动后肌肉继续疼痛,建议停止运动并多喝水。当症状在休息后没有缓解,并且排尿减少,颜色变暗或身体肿胀时,有必要尽快去医院,以免延误病情。

首席记者余瑜

记者方玄杰杰

首席记者于伟通讯员方璇周杰杰

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